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今日は休日なので長く走りました。27キロ、3時間2分。
このペースでいけば目標の4時間台（５時間切り）出来そうですが・・・
やっぱり20キロ超えると足が止まりますね。なかなか前に進みません。
後半になるに従ってペースは遅くなるし、いろんなところが痛くなるし・・・
とにかく明日が大会前最後のロングランになりそうなので頑張ります！！