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ホットヨガを始めました。

 

ダイエット効果、デトックス効果、体質改善、ストレス解消、リラックス効果などがあるそうです。

 

 

室温38〜40度、湿度55〜60%のスタジオで、

呼吸を整え、体を動かし、沢山汗を流して。

リフレッシュします。

 

 

皆さま、風邪などに気をつけて、

良いお年をお迎えください。

 

Iizuka